自分がやってきたことを、項目別にしてみました～(*^▽^*)
ひとつずつ、解説をしていこうと思っています♬
もし、今日見た中で、ピンとくるものがあれば、即、やってみてくださ～い＼(^o^)／
わたしも常々実践中です！
意識するだけでも違うと思います。
アンテナたてると、情報なんかも入ってきますよ‼︎
⌘⌘⌘ 幸せ体質造り22 のレッスン ⌘⌘⌘
No 1 素直になる
No 2 自分に◯をする
～自分をジャッジしない
No 3 どんな自分も受け入れると決めてみる
No 4 感情を感じる
※ネガテイブと思ってる感情を否定しない
No 5 自分の好きを選択する
No 6 やりたくないことをやらない
No 7 自分の気持ちをわかってあげる
No 8 自分の気持ちを伝える
No 9 相手の気持ちや意見を聞いてみる
No 10 できるだけ本当のことを言う
No 11 ひとつでもやりたいことをやる
No 12 今を感じてみる、集中する
No 13 人に助けてもらう、お願いしてみる
No 14 やりたくないことは、断る
No 15 「ある」ものに焦点を当てる
No 16 心地よいほうを選んでみる
No 17 嫌いを疑ってみる
No 18 今、幸せになると決めてみる
No 19 自分を喜ばすことをやってみる
No 20 自分にとって大切なことを知る
No 21 世界は自分で創っていると仮定してみる
No 22 時には「待つ」こともしてみる
上記の項目は、書いているうちに、順番が変更したり、不採用になったりするかもしれません！
より良いものをお届けしていきたいので、あしからず(*^▽^*)
