Lesson 10 今を感じてみる、集中する
今を生きる
って、よく聞きますね。
わたしは、人生のターニングポイントで出会った量子力学の波動の先生から、何度も「今を生きてね」と言われました。
その当時は、ほんとに???でした
(・・?)
えっ、今生きてますけど。
どういうこと?
・
・
・
わたしたちは、過去の後悔の中にいたり、未来の不安の中にいがちです。
自分に気づいてみると、
今、していることに集中していないのです。
ご飯を食べている時、
お風呂に入っている時、
洗い物をしている時、
仕事の最中、
友達とのおしゃべりの時、
今、やっていることに集中していますか?
今、やっていることを感じていますか?
よーく自分の在りようを、観てみてください。
感じてみてください。
今、ここにいないのです。
過去の失敗や傷ついたこと、怒られたこと、などなど、
過去に囚われ、今に集中していません。
また、未来まだ起こってもいないことを想像し続けて、勝手に不安になり、
今に集中していません。
例えば、
ご飯を食べている時に、
今日あった仕事での失敗、
人に言われて嫌だったこと、
未来に起こるかもしれない両親の心配ごと、
自分の老後、
今月末の支払い、などなど
今、ここの食事を味わったり、楽しむことをしないで、
過去や未来にいるのです。
また、人と話している時の自分も
省みてください。
相手が話している時に、自分のことを考えていませんか?
次に何を話そう(未来)、とか、
自分に置き換えていたり(過去)、
今、相手の話しを聞くということをしていません。
お風呂に入っている時も、
あの何ともいえない心地よさを感じずに、頭であれこれアレコレ考えていたりします。
考えることが悪い訳ではありません。
よいアイデアやワクワクする未来構想など、それはそれでよいかもしれませんが、過去の後悔と未来の不安で、
今をないがしろにしてしまうのは、
勿体無い、と、思いませんか?
そうそう、子供をみると一番の教師かも
(๑・̑◡・̑๑)
彼らは、ほんとに今にしか生きていないですよね。
今、そのことだけに夢中になっていませんか?
その今っぷりを、ぜひにも取り戻してみてください♬
今にいると、驚くほど、
悩まなくなっていくはずです。