自分に◯をする
〜自分をジャッジしない
これも、ほんとーに大事なレッスンです♡
わたしの最初のセッションは、オーラソーマというカラーセラピーからでした。
その先生に「自分のいいところをあげてみてください」と、言われました。
「えっ、えっーと」と、
考えあぐねても、指が一本も折れなかったことを、覚えています。
ひとつもいいところを、あげられなかったんですね (-.-;)y-~~~
その頃、わたしは自営業で月収は7桁、
一緒に働く仲間も沢山いて、
10年以上お付き合いしている家族公認の彼持ち、
地元の同級生の友達グループ、
OL時代の交友関係も多く、お付き合いもかなり賑わっていたんですよ。
ところが、
いいとこ、一個も出せなかったわたし…
どんだけ自己否定が強かったんでしょうね。
いつも、自分のダメなところに目を向けて、そこを直そう直そうとしていました。
そして、それを覆い隠したかったのか、恐ろしいほどのポジティブシンキングでした。
なにせ、一年の半分、喘息の発作が出ているのに、落ち込むこともありません。
病気は、わたしに一生懸命訴えかけていたんだと思います。
あなたに◯をして!!!って。
頑張り過ぎないで!って。
肩の力を抜きなよ!って。
もっと自分に優しくして!って。
きっと、色んなことを語りかけてくれていたんだと思います(*´꒳`*)
要は、自分のことをジャッジをしていると、人のこともジャッジします。
嫌いな人が増えます。
自分もそんな嫌いな人にならないよう、頑張ります。
自分が頑張ってると、周りの人にも、世の中の人にも頑張って欲しくなります。
ジャッジ、否定しあいますから、
雰囲気わるくなります。
これが家庭だったり、学校だったり、職場だったり、
を、想像してみてください!
楽しそうですか?
笑顔はありますか?
和気あいあいしてますか?
協力しあってますか?
尊重しあってますか?
ねっ!ストレスだらけの世界が、みえますね。
じゃあ、反対に自分に◯をつけてみてください。
特に、ダメと思ってるとこ。
例えば…
「意地悪」
「自分のことしか考えない」
「嫉妬する」
「自分勝手」
「成果を出せない」
「暗い」
などなど。
これは、人によって様々と思うけれど、
そーんな自分がダメと思ってる自分に◯をつけてあげると、
わかってあげると、
.
.
.
あ〜ら、不思議、
人のことも気になりません。
人のこと許そうとしたり、
ジャッジやめようと思うより、
まずは自分です。
自分の◯つけしてる内に、
段々人のことが気にならなくなっていきます。
すると、自分に集中!
自分の好きなことや、やりたいことに向かっていけると思います♬
わたしを含め、みーんな人のことが気になり過ぎ!!!
人のことを気遣うな、思うな、
と言ってるのではありません。
人にどう思われるか、
人の評価、
に、焦点を当ててることです。
それで、そうしてると
ほんとーに幸せになれません。
ここめちゃ重要❗️
これが、
成功してても
お金持ちでも
ファンが沢山いても
幸せになれない理由です。
自分に◯をつける
って、肯定してあげることですが、
えっ!そんな自分◯をつけれない!って思ったら、
ただ、そうなんだーって、その自分をわかってあげることです。
「嫉妬する自分」
あーこういうことで、わたしって嫉妬するんだー。
ただそれだけ。
否定しないってことです。
そんな自分だめ!
そんな自分嫌い!
そんな自分最低!
って裁かないで欲しいのです。
電気ってプラスとマイナスで光がつくでしょ。
全てのものって、対なんですよね。
男と女
昼と夜
明と暗
裏と表
どっちが良くて悪いってないんですよね。
善と悪
悪魔と思ってる自分に◯をすると、
ほんとにあなたを取り巻く世界が変わっていきますよ。
ザ・タモリカレー